心が楽になる– tag –

豆腐メンタルな私です… 大学を卒業後就職してから、何度か転職をしてきました。 辞める時って勇気がいりますよね…私はメンタル不調で辞めたことがあります。 辞める前にちゃんと次を決めてから辞めるってことができず。とりあえず辞めてから次を決めるばか...

何だか疲れたな～という時、松浦さんの本を読むとホッとする… 心がざわざわした時、考え事で頭がいっぱいになる時、眠れない時。 そんな時、松浦さんの文章を読むとホッとするのです。 松浦さんの文章は優しくて、少し疲れた時「心の居場所」となってくれ...

心がザワザワする夜、読むと落ち着く本があります。 なんだか気持ちが落ち着かない夜ってありますよね。 そんな時は、ホッとする“ことば”が書いてある本を広げてみます。 そうすると、何だか安心して眠れるんです。もちろん、それだけじゃ無理な時もありま...

なるべく良い睡眠をとりたい… 元気の源は、よく眠れたかどうか！ しっかり眠れるだけで、次の日のすっきり度合が違います。 でも、いつもちゃんとした睡眠がとれるとも限りません。 ついつい考え込んだり、ぼーっと起きてしまうことも。 今回は、なるべく...

温かい飲み物が美味しい季節になりました。 寒いときは、お家で温かい飲み物を飲みます。 夜はカフェインレスの物を飲みたい。そんな時は、ハーブティーが丁度良い。 今回は、手軽に買えて飲みやすかったティーバッグのハーブティーをご紹介いたします！ ...

落ち込んだ時、本を読んでみます。 仕事でうまくいかない時、人間関係でもめた時…気持ちがざわついたり、落ち着かなくなります。 睡眠をとったり、湯船につかってみたり、美味しいものを食べても心が晴れないことも。 そんな時は、本を読んでみます。 少し...